À MEDIDA QUE ENGORDAMOS NOS TORNAMOS EXPERTS EM NOS ESCONDER. Usar roupa preta, cinta modeladora, colocar a bolsa na frente,

Disciplina é inato ou uma habilidade treinável? Muita gente acredita que simplesmente “não tem disciplina” e que essa é uma

Você não está só! Usar a comida para alívio imediato de uma dor emocional é muito mais comum do que

A Mulher que não governa suas próprias vontades não consegue governar bem sua casa e muito menos sua empresa.  Ter

De não ter cuidado da minha saúde enquanto eu cuidava da saúde dos meus pacientes… De não ter equilibrado bem

Vamos imaginar que aconteceu alguma coisa que lhe desestabilizou, lhe deixou mal emocionalmente e isso se arrastou por dias ou

… você não tiver clareza do que quer. Quem não sabe para onde ir, qualquer lugar serve. Muita gente reclama

Eu demorei 9 meses desde a conscientização de mudar até me comprometer e dar o primeiro passo em direção à

As pessoas negligenciam, mas decidi lhe contar sobre cada uma das 7 estratégias para dar saciedade e lhe ajudar a

Veja em quanto tempo os meus resultados começaram a aparecer. Para quem é novo aqui, em Outubro de 2021 eu

Como eu faço pra me motivar a ir para academia? Quando eu não estou com vontade de ir à academia