Psicoterapia Cognitivo Comportamental
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Sessão Única de Psicoterapia funciona? Descubra como a terapia breve pode ajudar você.
Você já pensou em fazer terapia, mas sente que não pode se comprometer com um processo longo? A sessão única de psicoterapia é uma abordagem breve, estratégica e baseada em evidências científicas. Em apenas um encontro, ela pode oferecer clareza, alívio emocional e direcionamento, especialmente para quem enfrenta desafios como a compulsão alimentar. Se você…
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8 sinais de que a minha paciente com compulsão alimentar está melhorando.
(e um extra que transforma o processo) Como identificar se o tratamento da compulsão alimentar está dando resultado? Se você está em tratamento para compulsão alimentar ou deseja iniciar esse processo, pode ser útil entender quais são os sinais reais de progresso. A melhora não vem da força de vontade ou de mais uma dieta…
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O Ano Começa Após o Carnaval? Como Iniciar Mudanças de Hábitos Agora Mesmo
Muitas pessoas dizem que “o ano começa após o carnaval”, mas essa ideia pode ser um entrave para quem deseja transformar a própria vida. Adiar o início de novos hábitos sob o pretexto de esperar por uma data simbólica pode reforçar a procrastinação e dificultar a construção de uma rotina saudável. Se você quer abandonar…
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O CONSUMO DE ULTRAPROCESSADOS AUMENTA RISCO DE DEPRESSÃO E DECLÍNIO COGNITIVO.
Pesquisas recentes realizadas com brasileiros mostra o efeito da alimentação na Saúde Mental. Como o que você come afeta seu cérebro e suas emoções? Você já parou para pensar que aquilo que está no seu prato pode estar influenciando seu humor, sua memória e até sua disposição diária? Cada vez mais pesquisas demonstram que a…