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8 sinais de que a minha paciente com compulsão alimentar está melhorando.
(e um extra que transforma o processo) Como identificar se o tratamento da compulsão alimentar está dando resultado? Se você está em tratamento para compulsão alimentar ou deseja iniciar esse processo, pode ser útil entender quais são os sinais reais de progresso. A melhora não vem da força de vontade ou de mais uma dieta…
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Como controlar o consumo de Açúcar?
“Quanto mais eu tento não pensar no doce, mais eu penso.” Se você sente que vive uma batalha contra os doces, saiba que não está sozinha. Recentemente, perguntei no meu Instagram qual era a maior dificuldade das minhas seguidoras em relação à alimentação e a resposta mais comum foi: doce! O desejo intenso por açúcar…