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Sessão Única de Psicoterapia funciona? Descubra como a terapia breve pode ajudar você.
Você já pensou em fazer terapia, mas sente que não pode se comprometer com um processo longo? A sessão única de psicoterapia é uma abordagem breve, estratégica e baseada em evidências científicas. Em apenas um encontro, ela pode oferecer clareza, alívio emocional e direcionamento, especialmente para quem enfrenta desafios como a compulsão alimentar. Se você…
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8 sinais de que a minha paciente com compulsão alimentar está melhorando.
(e um extra que transforma o processo) Como identificar se o tratamento da compulsão alimentar está dando resultado? Se você está em tratamento para compulsão alimentar ou deseja iniciar esse processo, pode ser útil entender quais são os sinais reais de progresso. A melhora não vem da força de vontade ou de mais uma dieta…
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Como controlar o consumo de Açúcar?
“Quanto mais eu tento não pensar no doce, mais eu penso.” Se você sente que vive uma batalha contra os doces, saiba que não está sozinha. Recentemente, perguntei no meu Instagram qual era a maior dificuldade das minhas seguidoras em relação à alimentação e a resposta mais comum foi: doce! O desejo intenso por açúcar…
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O CONSUMO DE ULTRAPROCESSADOS AUMENTA RISCO DE DEPRESSÃO E DECLÍNIO COGNITIVO.
Pesquisas recentes realizadas com brasileiros mostra o efeito da alimentação na Saúde Mental. Como o que você come afeta seu cérebro e suas emoções? Você já parou para pensar que aquilo que está no seu prato pode estar influenciando seu humor, sua memória e até sua disposição diária? Cada vez mais pesquisas demonstram que a…
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Quem precisa de Psicoterapia?
Aqui estão 4 cenários de pessoas que se beneficiariam muito de Psicoterapia: 1. Quem já tem algum diagnóstico de transtorno mental: essas pessoas não tem opção, a Psicoterapia é o tratamento. Quanto antes começar, melhor. O tratamento tem começo, meio e fim, e o objetivo é a remissão total ou parcial dos sintomas. 2. Quem…