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12 Conselhos que eu me daria se quisesse eliminar 10 Kg até o Natal.
1- Não existe prioridades e sim prioridade. Você escolheu este projeto? Então se comprometa com ele verdadeiramente. 2- Busque uma Nutricionista para fazer com você um plano alimentar individualizado para que o processo seja menos sofrido, mais efetivo e com menor perda de massa muscular possível. 3- Monitore as suas ações em relação à alimentação:…