Ajudo mulheres a enfrentarem juntas o que sempre tentaram sozinhas

A pesquisa em Terapia Cognitivo-Comportamental em grupo vem desde os anos 1970 e mostra resultados consistentes para várias demandas — inclusive compulsão alimentar, bulimia e obesidade. Para algumas questões o grupo chega a ser o formato mais indicado, porque oferece o que a terapia individual não tem. São formatos com forças diferentes, e um não exclui o outro.

Você compartilha o que quiser, no ritmo que quiser. Ninguém é obrigada a falar, e ninguém precisa dizer quanto pesa, que número de roupa usa ou contar o histórico para participar. O que se constrói no grupo é confiança — e confiança não se produz por obrigação.

Timidez não é impedimento. Nas primeiras semanas quase todas falam pouco, e isso é esperado. A minha função é abrir espaço para quem fala menos e conter quem ocuparia a sessão inteira, para que funcione para todas.

Não. Se motivação fosse o requisito, quase ninguém começaria — e é justamente esperar pela vontade que faz o recomeço adiar para sempre. O que o grupo pede é presença: aparecer toda semana, inclusive nos dias em que você não quer. A estrutura e as outras participantes seguram o resto.

Pode, e isso não é julgado aqui. A decisão sobre medicação é sua e do seu médico, e não invalida nada do que você está fazendo. O trabalho no grupo é sobre o comportamento e a relação com a comida — que continua existindo com ou sem medicação, e que é justamente o que costuma decidir o que acontece depois que ela é suspensa.

Fica. O sigilo é uma regra combinada e assumida por todas antes do primeiro encontro, e é condição para permanecer no grupo. Como psicóloga, eu estou vinculada ao sigilo profissional previsto no Código de Ética.

Pode acontecer, geralmente por volta da quarta ou quinta semana, e não é sinal de que não está funcionando. É uma fase conhecida do processo grupal. Eu preparo a turma para isso antes, para que ninguém desista às vésperas da parte que mais rende.

Pode, e em muitos casos os dois se complementam bem. A gente conversa sobre isso na avaliação, e, se você preferir, eu me coloco à disposição para alinhar com a profissional que já te acompanha.

Não. A psicoterapia trabalha os aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais. Conforme o caso, o cuidado pode precisar ser integrado ao acompanhamento médico, nutricional ou psiquiátrico.

Você indica no formulário qual descreve melhor o seu momento, mas a definição acontece na avaliação individual. É comum haver sobreposição entre os dois quadros, e essa escolha é uma decisão clínica que fazemos juntas.

Porque a composição de um grupo é decisão técnica. Grupos que funcionam reúnem pessoas com demandas parecidas — é isso que faz você se reconhecer nas outras. Uma participante no grupo errado prejudica o próprio processo e o das demais.

A turma é fechada e o conteúdo é sequencial, então a presença regular importa. Faltas acontecem, e nesses casos eu envio o material e retomamos os pontos essenciais. Ainda assim, participar exige compromisso real com todas as semanas do grupo — a política de faltas fica combinada antes de você entrar.

Sim, durante os encontros. O trabalho em grupo depende de ver e ser vista: boa parte do que acontece ali passa por expressão, reação e presença. Isso é combinado antes de você entrar.

Os encontros são ao vivo, por videochamada. É o que permite reunir mulheres de cidades diferentes com o mesmo perfil de demanda. O atendimento psicológico online é regulamentado no Brasil e é a modalidade em que eu já atendo.

O investimento e as formas de pagamento são apresentados na avaliação individual, junto com a proposta completa de trabalho. Assim você decide com o quadro inteiro à vista, e não a partir de um número solto.

Não. É uma candidatura a uma vaga. O próximo passo é a avaliação individual, e só depois dela existe uma decisão de entrar ou não — sua e minha.